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★　半身浴とは
半身浴はカラダのみぞおちから下だけを温めのお湯につかる入浴方法です。半身浴は３８度から４０度程度のぬるめのお湯につかることによってその効果を引き出します。半身浴は個人差はありますが、だいたい２０分から３０分くらいです。 半身浴で体の芯からポカポカ温めることで、血行がよくなり、また発汗作用で新陳代謝もアップ！ダイエット効果や話題のデトックス効果も期待できます。また、長時間入浴することで、ストレス解消、気分のリフレッシュ効果もあります。

★　半身浴の注意事項
半身浴を行う上で、気を付けたいのは浴室内の温度の調節です。特に冬の季節は、どうしても上半身が寒く感じがちなので、特に浴室内の温度調節は気をつけたいところです。半身浴の際の適温は「ちょっと寒いかな？」と感じる程度が適温です。寒いと感じる時は、シャワーで浴室内を温めたり、お風呂のお湯を肩からかけたり、また、タオルを肩からかけるなどして調節しましょう。半身浴では上半身に水圧をかけないことが大切です。